Perdita di peso
Trasformazione del corpo
Aumento della tonicità/massa muscolare
Miglioramento Benessere generale
Se stai cercando un personal trainer nella zona fra Salò, Manerba e Toscolano Maderno, sei nel posto giusto!
Pensavi che il Personal Training fosse solo per le star dello spettacolo? Beh no!
Oggi il Coaching è in realtà aperto a chiunque accetti che il cambiamento sia utile, se non essenziale per sentirsi bene nel proprio copro e ritrovarne l’incredibile potenziale espressivo. Rivoluzionare le proprie abitudini supportati dal personal trainer significa mobilitarsi attorno a una nuova dinamica, nuovi mezzi e nuovi obiettivi.
Che tu voglia o abbia bisogno di dimagrire, ritrovare la forma dopo la gravidanza, aiutarti a combattere una malattia, o anche rallentare il processo (Es: sclerosi multipla, fibromialgia, ecc.), Sviluppare i muscoli, recuperare energia, evacuare stress, migliorare e sviluppare la preparazione atletica per lo sport che pratichi, il Personal Training è fatto per te!
Perché scegliere il servizio di personal trainer a casa
- Privacy e comfort
- Incoraggia la coerenza e la responsabilità
- Risparmia tempo e denaro
- Evita costi di spostamento, commissioni di abbonamento in palestra/tessere e soprattutto noiose sessioni in sala pesi
- Il tempo risparmiato ti consente di concentrarti su più aspetti del tuo benessere
Il functional training
Tirare, spingere, alzarsi, chinarsi fanno parte dei movimenti quotidiani. Più la routine di allenamento si avvicina alle attività quotidiane, maggiore è il vantaggio! L’allenamento funzionale, a differenza di quello con le macchine, coinvolge i tre gruppi muscolari del corpo umano: posturale, stabilizzatore e primario.
In termini di motivazione, Personal Training e Functional Training non sono secondi a nessuno! La routine e la monotonia delle macchine vengono dimenticate grazie a questo tipo di allenamento.
In termini di sviluppo della massa magra, il risultato è identico sia nell’allenamento funzionale che in macchina. D’altra parte, dato l’intervento di più fasce muscolari, il dispendio di energia è maggiore e quindi induce una più rapida eliminazione del tessuto adiposo (grasso). Il lavoro di propriocezione (gestire il tuo corpo nello spazio e i suoi arti in relazione al tuo corpo) crea stimolazione nel sistema nervoso centrale per coinvolgere i muscoli profondi.
È quindi possibile vedere rapidamente un rafforzamento dei muscoli trasversali e paravertebrali in particolare.
Questo metodo dimostra la sua efficacia su più punti, primo e non ultimo, l’uso ottimale del corpo nelle attività quotidiane.
Un’altra parola chiave è il benessere. Infatti, il trauma articolare è in netto calo nelle persone che seguono questo tipo di allenamento, grazie al dinamismo e al rafforzamento muscolare.
La compensazione congiunta è molto più bassa.
Imparare a gestire lo sforzo, l’energia e la concentrazione ha anche un impatto positivo nel lavoro e nel tempo libero quotidiani.
IN UNA FRASE, AUMENTA LA QUALITÀ DELLA TUA VITA QUOTIDIANA.
quali sono i benefici della formazione personale a casa?
Fare esercizio a casa può aiutarti a esprimerti liberamente e sudare fino in fondo con la musica che preferisci! Inoltre eviti sbalzi termici, ambienti troppo freddi o troppo caldi per le tue necessità del momento e il peso dell borsa con tutto il necessario per la doccia.
Se desideri un approccio coerente alla formazione personale, l’allenamento a casa con un trainer è la soluzione ideale per te. Ci sono molti vantaggi nell’avere il tuo coach a portata di mano.
Per realizzare un programma di successo, devi sentirti a tuo agio. Questo è importante per mantenerti sempre motivato e sostenere la frequenza di sessioni necessaria per realizzare i tuoi obiettivi.
Uno dei motivi per cui molte persone resistono all’andare in palestra è a causa del giudizio altrui: tutti gli occhi su di me.
Le persone che iniziano un piano di allenamento possono sentirsi consapevoli di essere guardate, è comprensibile. Tuttavia, sentirsi intimiditi non è la sensazione migliore per iniziare nella giusta direzione.
Per finire è difficile trovare scuse per saltare l’allenamento, quando è l’allenamento che viene da te!
RIAPSARMIA TEMPO, DENARO, DISAGIO CON IL PERSONAL TRAINER A DOMICLIO
Impegnandoti in un programma di fitness a casa, puoi risparmiare molto tempo. Eviti spostamenti più o meno lunghi, e la routine spesso fastidiosa di spogliarti e rivestirti nello spogliatoio (sperando di non aver scordato nulla a casa, compresa l’acqua che in molte palestre si paga e non poco!)
Inoltre risparmi le spese di viaggio.
Le palestre possono essere molto costose quando sommi tutte le spese, fra registrazione, abbonamento mensile, servizio di personal training o qualsiasi altra tariffa aggiuntiva. Avere un personal trainer a casa può limitare il budget a un unico servizio. Se stai cercando di risparmiare sui costi e creare abitudini sane nel tuo spazio vitale, questa è l’opzione giusta per te.
Il risparmio di tempo ha ricadute positive sulla tua vita, lasciando più spazio per la famiglia, le passioni o il sonno!
Entra a fare parte del mio team di allievi e raggiungi anche tu risultati incredibili grazie ai miei programmi di allenamento.
TUTTI I PROGRAMMI
Ecco le mie proposte
I programmi che presento sono realizzati per obiettivi specifici con tempi e modalità già definiti. Sono testati e ti danno già l'idea dell'investimento temporale ed economico. Ricorda che scegli il personal trainer per avere un allenamento 100% personalizzato, perciò se non trovi il tuo obiettivo lo definiremo insieme.
