Preparazione atletica per tutti gli sport
E'il momento di migliorare le tue performance e di non perdere la forma
Se ami correre o gli sport su due ruote, in montagna, di vento o in acqua.
Qualsiasi sia la tua passione metterò a punto un programma che ti permetta di migliorare le tue performance durante la stagione agonistica, o mantenere la forma nei periodi off.
ALLENAMENTO COMPLEMENTARE O SOSTITUTIVO
outdoor/coperto
Per qualunque sport, ma non in un modo qualunque. Ogni disciplina richiede specifiche doti atletiche.
Scegliere di integrare il functional training permette di: migliorare le performance, prevenire gli infortuni (grazie al rinforzo muscolare e allo sviluppo delle capacità propriocettive), usurare meno il corpo nella ripetizione degli medesimi gesti atletici permettendogli di prolungarne la pratica negli anni. Inoltre molti sport come il ciclismo, lo sci, la vela o il kitesurf, il tennis, si praticano con più intensità in alcune stagioni e con meno di frequenza in altre. Combinando corsa e allenamento funzionale manterremo la forma migliore e ci potremo dedicare a curare quegli aspetti dell'allenamento spesso tralasciati durante il periodo agonistico.
RUNNING AVANZATO
outdoor
Questo programma è la mia specialità! Dopo 20 anni di agonismo nell'atletica leggera posso dire di essere davvero un coach esperto. Ho gareggiato più volte ai campionati italiani assoluti nelle specialità del mezzofondo allenata da coach che hanno portato atleti a vincere le olimpiadi. Se correre è la tua passione insieme possiamo raggiungere qualsiasi risultato
L'unica cosa di cui ho bisogno è un'area di 8-10 m², vengo io con la mia attrezzatura.
What people say
testimonials
Training with Alice has been a lifesaver for me towards the festive season. She will help you with your needs of keeping in shape, run better and focus on areas that you need to work on. Alice will push you to your limits and you will be thankful for it.
Ho praticato gli sport più disparati ma da quando è nata mia figlia non ho più avuto abbastanza tempo. Mi sono iscritti in palestra ma dopo due mesi ero stufo. Con Alice ci alleniamo outdoor correndo, saltando, e sudando parecchio! Ho scoperto un nuovo sport, con allenamenti sempre diversi e intensi
