Incremento della velocità
Miglioramento della tecnica
Miglioramento delle performance
Prolungamento dello stato di forma
Se cerchi un allenatore di corsa a Brescia o sul lago di Garda, sei nel posto giusto!
Grazie ai moltissimi anni passati a gareggiare e ai risultati ottenuti ho saputo apprendere dai migliori allenatori le strategie di allenamento più efficaci. Il successo di una buona tabella è dato dalla sua capacità dei mantenere motivato l’atleta grazie alla dinamicità del lavoro proposto e dalla salvaguardia del suo stato di integrità fisica. Non serve a nulla un buono stato di forma quando si è infortunati, così come risulta difficile restare fedeli al lavoro proposto se ripetitivo, noioso o poco gratificante.
Corro dai 400 alla mezza maratona.
Pur essendo una mezzofondista ed aver realizzato i migliori risultati in 800 (2.14) | 1500 (4.31) | 3000 (9.55) ho gareggiato più volte su distanze lunghe come i 5000, 10000 e mezza. Il segreto del miglioramento delle performance di chi corre lunghe di distanze su strada è proprio introdurre nel piano di lavoro sessioni tipiche del mezzofondo, quindi più brevi, veloci e tecniche.
Chi mi conosce sa quanta passione nutra e trasmetta per la corsa, che è uno sport davvero gratificante, ma anche usurante. Perciò è fondamentale regolare bene il carico e far contare ogni km.
La gestione dell’allenamento può essere fatta a distanza attraverso una consulenza telefonica, allenamenti in presenza saltuari e ovviamente la tabella, oppure di persona.
L’efficacia dei miei programmi di preparazione atletica mi distingue dai semplici allenatori dopo essere stata un’atleta agonista per molti anni, so come raggiungere gli obiettivi e evitare le défaillance
Anche i triathleti possono essere interessati a migliorare la frazione di corsa, rendendola determinante e efficace per il recupero di posizioni.
Con loro lavoro per migliorare le perfomance sulle distanze d’interesse e per preparare il fisico a reagire e recuperare dopo la frazione in bicicletta. Un lavoro specifico e personalizzato misurato al tipo di qualità richieste per terminare con successo l’intera gara.
Amatori, atleti, esperti o neofiti
Chiunque iniziare a correre o migliorarsi sarà accompagnato nel suo percorso di crescita e potenziamento dello stato di forma.
Ogni obiettivo è alla nostra portata: 5, 10, 21 km!
Entra a fare parte del mio team di allievi e raggiungi anche tu risultati incredibili grazie ai miei programmi di allenamento.
TUTTI I PROGRAMMI
Ecco le mie proposte
I programmi che presento sono realizzati per obiettivi specifici con tempi e modalità già definiti. Sono testati e ti danno già l'idea dell'investimento temporale ed economico. Ricorda che scegli il personal trainer per avere un allenamento 100% personalizzato, perciò se non trovi il tuo obiettivo lo definiremo insieme.
