Perdita di peso
Trasformazione del corpo
Miglioramento delle performance
Miglioramento Benessere generale
Le sessioni di personal training online sono uguali a quelle in presenza, ma hanno prezzi più bassi, sono più sicure in questo momento di emergenza sanitaria e decisamente comode visto che non dovrai uscire di casa.
Avrai gli stessi servizi del personal training faccia a faccia: un programma di allenamento su misura sviluppato per te e il tuoi obiettivi di forma e i miei consigli alimentari.
Ti monitoro a distanza per verificare l’andamento dei progressi e quanto rapidamente ci stiamo avvicinando al risultato desiderato.
Riceverai il tuo quaderno digitale in cui avrai ben chiari i principi su cui lavoreremo, gli obiettivi che raggiungeremo, il calendario degli allenamenti con le tipologie di sessioni settimana per settimana e altre informazioni davvero utili per il tuo benessere!
Che differenza c’è un personal trainer a distanza e un app di allenamento?
I programmi di allenamento o piani nutrizionali che si trovano online o su app sono economici e standardizzati. Sono routine di allenamento create per le persone medie, spesso da un bot (un’intelligenza artificiale). Sebbene questi programmi possano funzionare per i principianti, mancano dell’abilità di regolazione fine necessaria per creare la forma fisica scolpita che stai cercando. I Programmi più economici funzionano solo per perdere un po ‘(non tutto) di peso extra, guadagnare un po’ di salute cardiovascolare o iniziare un programma di esercizi.
Se il tuo obiettivo è più specifico e soprattutto a lungo termine, affidati a me. Un personal trainer che ti seguirà, motiverà, fiancheggerà nel percorso verso il raggiungimento del tuo obiettivo di forma, che sia avere un invidiato corpo scolpito o sia migliorare le tue performance atletiche e cardio vascolari o semplicemente avere un corpo più armonico e flessibile.
Il mio servizio di coaching è totalmente personalizzato e presta grande attenzione ai dettagli. Il mio interesse primario è la tua soddisfazione e il raggiungimento dei risultati perseguiti dal nostro programma.
I miei programmi di allenamento sono per tutti i livelli di forma, dal sedentario agli atleti agonisti che vogliono affinare le loro performance e raggiungere uno stato di forma ancora più elevato.
Se il mio programma di allenamento personalizzato online è quello che stavi cercando, iniziamo subito!
Mi comunicherai alcune informazioni basilari compilando un questionario e in seguito ci sentiremo per pianificare le prime sessioni e difinire nel dettaglio i tuoi obiettivi di forma.
Tempi e modalità del personal training a distanza
Sono sessioni da 45 o 60 minuti con me via FaceTime, Zoom o whatsapp in cui ti guiderò nell’allenamento quotidiano utilizzando qualsiasi attrezzatura tu abbia a disposizione.
Functional training
Tirare, spingere, alzarsi, chinarsi fanno parte dei movimenti quotidiani. Più la routine di allenamento si avvicina alle attività quotidiane, maggiore è il vantaggio! L’allenamento funzionale, a differenza di quello con le macchine, coinvolge i tre gruppi muscolari del corpo umano: posturale, stabilizzatore e primario.
In termini di motivazione, Personal Training e Functional Training non sono secondi a nessuno! La routine e la monotonia delle macchine vengono dimenticate grazie a questo tipo di allenamento.
In termini di sviluppo della massa magra, il risultato è identico sia nell’allenamento funzionale che in macchina. D’altra parte, dato l’intervento di più fasce muscolari, il dispendio di energia è maggiore e quindi induce una più rapida eliminazione del tessuto adiposo (grasso). Il lavoro di propriocezione (gestire il tuo corpo nello spazio e i suoi arti in relazione al tuo corpo) crea stimolazione nel sistema nervoso centrale per coinvolgere i muscoli profondi.
È quindi possibile vedere rapidamente un rafforzamento dei muscoli trasversali e paravertebrali in particolare.
Questo metodo dimostra la sua efficacia su più punti, primo e non ultimo, l’uso ottimale del corpo nelle attività quotidiane.
Un’altra parola chiave è il benessere. Infatti, il trauma articolare è in netto calo nelle persone che seguono questo tipo di allenamento, grazie al dinamismo e al rafforzamento muscolare.
La compensazione congiunta è molto più bassa.
Imparare a gestire lo sforzo, l’energia e la concentrazione ha anche un impatto positivo nel lavoro e nel tempo libero quotidiani.
IN UNA FRASE, AUMENTA LA QUALITÀ DELLA TUA VITA QUOTIDIANA.
quali sono i benefici della formazione personale a casa?
Fare esercizio a casa può aiutarti a esprimerti liberamente e sudare fino in fondo con la musica che preferisci! Inoltre eviti sbalzi termici, ambienti troppo freddi o troppo caldi per le tue necessità del momento e il peso dell borsa con tutto il necessario per la doccia.
Se desideri un approccio coerente alla formazione personale, l’allenamento a casa con un trainer è la soluzione ideale per te. Ci sono molti vantaggi nell’avere il tuo coach a portata di mano.
Per realizzare un programma di successo, devi sentirti a tuo agio. Questo è importante per mantenerti sempre motivato e sostenere la frequenza di sessioni necessaria per realizzare i tuoi obiettivi.
Uno dei motivi per cui molte persone resistono all’andare in palestra è a causa del giudizio altrui: tutti gli occhi su di me.
Le persone che iniziano un piano di allenamento possono sentirsi consapevoli di essere guardate, è comprensibile. Tuttavia, sentirsi intimiditi non è la sensazione migliore per iniziare nella giusta direzione.
Per finire è difficile trovare scuse per saltare l’allenamento, quando è l’allenamento che viene da te!
RIAPSARMIA TEMPO, DENARO, DISAGIO CON IL PERSONAL TRAINER A DOMICLIO
Impegnandoti in un programma di fitness a casa, puoi risparmiare molto tempo. Eviti spostamenti più o meno lunghi, e la routine spesso fastidiosa di spogliarti e rivestirti nello spogliatoio (sperando di non aver scordato nulla a casa, compresa l’acqua che in molte palestre si paga e non poco!)
Inoltre risparmi le spese di viaggio.
Le palestre possono essere molto costose quando sommi tutte le spese, fra registrazione, abbonamento mensile, servizio di personal training o qualsiasi altra tariffa aggiuntiva. Avere un personal trainer a casa può limitare il budget a un unico servizio. Se stai cercando di risparmiare sui costi e creare abitudini sane nel tuo spazio vitale, questa è l’opzione giusta per te.
Il risparmio di tempo ha ricadute positive sulla tua vita, lasciando più spazio per la famiglia, le passioni o il sonno!
Entra a fare parte del mio team di allievi e raggiungi anche tu risultati incredibili grazie ai miei programmi di allenamento.
Il functional training
Tirare, spingere, alzarsi, chinarsi fanno parte dei movimenti quotidiani. Più la routine di allenamento si avvicina alle attività quotidiane, maggiore è il vantaggio! L’allenamento funzionale, a differenza di quello con le macchine, coinvolge i tre gruppi muscolari del corpo umano: posturale, stabilizzatore e primario.
In termini di motivazione, Personal Training e Functional Training non sono secondi a nessuno! La routine e la monotonia delle macchine vengono dimenticate grazie a questo tipo di allenamento.
In termini di sviluppo della massa magra, il risultato è identico sia nell’allenamento funzionale che in macchina. D’altra parte, dato l’intervento di più fasce muscolari, il dispendio di energia è maggiore e quindi induce una più rapida eliminazione del tessuto adiposo (grasso). Il lavoro di propriocezione (gestire il tuo corpo nello spazio e i suoi arti in relazione al tuo corpo) crea stimolazione nel sistema nervoso centrale per coinvolgere i muscoli profondi.
È quindi possibile vedere rapidamente un rafforzamento dei muscoli trasversali e paravertebrali in particolare.
Questo metodo dimostra la sua efficacia su più punti, primo e non ultimo, l’uso ottimale del corpo nelle attività quotidiane.
Un’altra parola chiave è il benessere. Infatti, il trauma articolare è in netto calo nelle persone che seguono questo tipo di allenamento, grazie al dinamismo e al rafforzamento muscolare.
La compensazione congiunta è molto più bassa.
Imparare a gestire lo sforzo, l’energia e la concentrazione ha anche un impatto positivo nel lavoro e nel tempo libero quotidiani.
IN UNA FRASE, AUMENTA LA QUALITÀ DELLA TUA VITA QUOTIDIANA.
Entra a fare parte del mio team di allievi e raggiungi anche tu risultati incredibili grazie ai miei programmi di allenamento.
TUTTI I PROGRAMMI
Ecco le mie proposte
I programmi che presento sono realizzati per obiettivi specifici con tempi e modalità già definiti. Sono testati e ti danno già l'idea dell'investimento temporale ed economico. Ricorda che scegli il personal trainer per avere un allenamento 100% personalizzato, perciò se non trovi il tuo obiettivo lo definiremo insieme.
